Hjälplinjer & stöd
Om du är osäker på vart du ska vända dig kan du alltid ringa till 1177 för hjälp att bli slussad vidare till rätt instans. Om du mår så dåligt att det känns outhärdligt ska du ringa 112 eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning.
Om situationen är akut - ring 112
Hjälplinjer
Jourhavande medmänniska - 08-7021680, alla dagar kl 21-06
Jourhavande präst - telefonstöd via 112 alla dagar kl 21-06, även chattstöd måndag-torsdag kl 20-24.
Mind självmordslinjen: Alla dagar 06-24, tel 90101 och chatt
Spes - Riksförbundet för Suicid Prevention och Efterlevandes Stöd: Telefonjour alla dagar 19-22, tel 020-181800
Anhöriglinjen: 0200-239 500
Alkohollinjen: Telefon: 020-844448
Droghjälpen: 020-919191
Kollegialt nätverk för veterinärer: länk till kontaktuppgifter
För fler hjälplinjer - se lista hos 1177; "Råd och stöd på chatt och telefon".
Föreningar
Balans – Förening för personer med depression och bipolär sjukdom
Randiga Huset – För barn, unga och vuxna som förlorat en familjemedlem eller annan
SAMS – Samarbete för människor i sorg
Suicide zero
VIMIL – vi som mist någon mitt i livet
Patient- och närståendeföreningar via 1177
Not One More Vet - en amerikansk ideell sammanslutning som arbetar för att belysa och informera om den ökade suicidrisk som förekommer inom veterinärkåren världen över. Gruppen tillhandahåller bland annat välbesökta diskussionsforum för veterinärer och djursjukhuspersonal där det finns möjlighet till samtal och stöd från kollegor.
Forskning
Folkhälsomyndighetens resurs om suicidprevention
International Association for Suicide Prevention
NASP - Nationell prevention av suicid och psykisk ohälsa - Karolinska Institutet
För dig som vill lära dig mer om psykisk hälsa
Vårdguidens samlingssida om psykisk hälsa finns ett flertal bra sidor om bland annat hur man kan gå till väga för att söka hjälp och tips på vart man vänder sig. Här finns också läsvärda dokument om hantering av kris, nedstämdhet och råd till den som varit med om en allvarlig händelse eller förlorat en närstående.
Mind är en ideell förening som tidigare hette Svenska Föreningen för Psykisk Hälsa (SFPH). Här finns hjälp och tips samt kontaktuppgifter för den som har behov av akut hjälp men också mycket information för den som önskar lära sig mer om psykisk hälsa och ohälsa.
Artikel i Svensk Veterinärtidning nr 5, 2020: Psykisk ohälsa bland veterinärer.